วิตามิน สารอาหาร และแร่ธาตุ ที่คุณจะได้รับจากน้ำผัก– ผลไม้สดแต่ละชนิด ชนิดของสารอาหาร/ ชนิด ผัก – ผลไม้ วิตามิน A ผลไม้กลุ่มส้ม แครอท มะเขือเทศ กะหล่ำ เซอเลอรี มะละกอ ผักขม ผัก-ผลไม้ทีมีสีส้ม – เหลือง พริกไทยสด แตงต่างๆ มะปราง มะม่วง ฟักทอง บีทรูท ยอดแค ใบยอ โหระพา ใบชะพู วิ [...]
ทั้งดริ๊งก์ ทั้งแดนซ์ มันส์ซะไม่มี จนเช้านี้ ไม่อยากจะลุกจากเตียงนอนเลยใช่ไหมล่ะ หลังจากผ่านงานกินเลี้ยงเมื่อคืนนี้อย่างหนัก ถ้ารู้สึกว่าร่างกายของคุณย่ำแย่ จนไม่สามารถออกไปพบหน้าผู้คนได้อย่าเพิ่งหนักใจเลยค่ะ เพราะคุณม้า -อรนภาเธอแนะนำไว้อย่างนี้ค่ะหลังจากที่คุณโทรมมาขนาดหนัก หาสักวันนอนพักให้เต็มที [...]
ปีศาจประจำตัวเราสร้าง มันขึ้นมาเองกับมือได้ทุกคน ใช้เวลาสร้างประมาณสิบห้าปีด้วยการกินเหล้าเยอะๆ เยอะมากทำให้ร่างกายขับสาร ชื่อ ยูริก ออกไปได้น้อยลง เมื่อสารนี้ตกค้างอยู่ในร่างกายมาก ทำให้ความเข้มข้นเพิ่มขึ้น และตามหลักเมื่อสารละลายใดไปถึงจุดอิ่มตัวและเราพยายามเติมเข้าไปอีก สิ่ง เกิดคือ มันจะตกผลึ [...]
วิธีสังเกตอาการเบื้องต้นของมะเร็งชนิด ต่างๆ อาการของ การเกิดมะเร็งในอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย 1. มะเร็งปากมดลูก อาการ มีเลือดออกจากช่องคลอดทั้ง ๆ ที่ไม่ใช่เวลารอบเดือนปกติของคุณอาการเจ็บปวดและมีเลือดออกหลังจากมีเพศ สัมพันธ์ หากพบว่ามีสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น การตรวจโดยขูด เนื้อเยื่อจากบริเวณดังกล่าวไป [...]
การสูบบุหรี่ เป็นปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพอนามัยที่สำคัญปัญหาหนึ่งของโลกในปัจจุบัน โรคภัยอันเกี่ยวเนื่องมาจากการสูบบุหรี่อาจบั่นทอนและลดอายุของผู้สูบบุหรี่ โดยเฉลี่ยแล้ว 5-10 ปี ส่วนผสมที่เป็นอันตรายในควันยาสูบ ควันยาสูบมีส่วนผสมของสารต่าง ๆ มากกว่า 4,000 ชนิด ส่วนผสมเหล่านี้มากกว่า 30 ชนิด เป็นอัน [...]
เป็นคำถามที่หลายๆ คนต้องการทราบว่าเราจะเลือกรับประทานอาหารอย่างไร ให้เกิดประโยชน์สูงสุด การ เลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้องตามความต้องการของร่างกาย ส่งผลให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงทั้งยังทำให้เราสามารถทำงานได้อย่างเต็ม ประสิทธิภาพอีกด้วย อาจารย์ไกรวุฒิ มักพิมล ผู้เชี่ยวชาญการแพทย์ทางเลือกด้านโภช [...]
สรรพคุณของพืขผักแต่ละชนิดว่ามีคุณประโยชน์ต่อการรักษาได้อย่างไรไว้ในหนังสือชื่อ "ยามหัศจรรย์สำหรับคุณ" เช่น ปวดหัว กินปลามากๆ ทั้งปลาทะเล ปลาน้ำจืด น้ำมันจากปลามีสรรพคุณป้องกันการปวดหัว กินพร้อม ๆ กับขิง จ ะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวลง แพ้ละออง เป็นแพ้ทั้งฝุ่นและเกสรดอกไม้ ให้กิ [...]
1. ทำอย่างไรจึงจะไม่แก่ และอายุยืน คำตอบคือกินสายกลาง กินสายกลางคือกินมื้อเช้าและมื้อเที่ยง งดมื้อเย็น เปรียบตัวเราเป็นรถยนต์ ตื่นเช้ามาต้องเติมน้ำมันก่อน หรือกินมื้อเช้า รถจึงจะวิ่งได้ ถึงเที่ยงน้ำมันยังไม่หมด เติมอีกครั้ง ถึง เย็นก่อนนอน [...]
เวลา 21.00-23.00 น. ร่างกายจะสะสมพลังงานรวม ..พลังงานของร่างกายจะสร้างช่วงนี้เท่านั้น..จึงควรพักผ่อนเข้านอน 3 ทุ่ม.. เวลา 23.00-01.00 น. พลังงาน ที่สร้างขึ้นจะเคลื่อนเข้าสู่ถุงน้ำดี..ล้างถุงน้ำดีทำให้ถุงน้ำดีแข็งแรง ย่อยไขมันที่จะเปลี่ยนรูปไปเป็น ฮอร์โมน กล้ามเนื้อ กระดูก เส้นเอ็น ไ [...]
ต้องยอมรับว่าในยุคปัจจุบัน ที่แม้กระทั่งการกินและการนอนยังต้องรีบเร่ง ทำให้คนเรามีโอกาสใส่ใจในสุขภาพน้อยลง หรืออยากจะใส่ใจแต่เวลาและวิถีการดำเนินชีวิตที่รีบร้อนก็ไม่เอื้ออำนวยให้ ทำอย่างใจคิดได้ ซึ่งส่งผลทำให้คนในเมืองใหญ่มีแนวโน้มป่วยด้วยโรคอันเกิดจากวิถีของคนเมือง กันมากขึ้น &nb [...]
เคล็ดลับเล็กๆ สำหรับใครที่ไปงานปาร์ตี้ไหนมีอันต้องแฮงค์ก่อนที่ปาร์ตี้จะจบ เป็นอันต้องหมดสนุกทุกครั้ง เรามีวิธีแก้แฮงค์แบบง่ายๆมาฝาก เริ่มแรก...ก่อนกินเหล้า ประมาณ 1 ชั่วโมง กินอาหารประเภทข้าวนมและไข่ รองท้องไว้ก่อน ถ้าเป็นไปได้ ควร ทำแกงประเภทจับฉ่าย ซึ่งมีกะหล่ำปลีเยอะๆ กินไว้ก่อน ระหว่างกินเ [...]
